Yazın en çok sorulan sorulardan birisi. Güneş ışığının 2/3 Dünyamıza ulaşırken, bu ölçünün %5’i UV gücüdür. Canlı ömrü için olağan olarak Güneş ışığına gereksinimimiz var. Lakin, unutmamak gerekir ki faydaları yanında ziyanları da vardır. Pekala, Güneşin ziyanlı tesirlerinden nasıl korunalım? Bu soruya çoğunuzun ‘’Evet, güneş kollayıcı krem kullanıyorum.’’ halinde yanıt verdiğini duyar üzereyim. Ancak; Güneşten korunma, yalnızca güneş kollayıcı krem kullanmak demek değildir. Güneşten korunma üç temel koşulu gerektirir:
Hakikat davranış seçimi
Gerçek kıyafet tercihi
ve Güneş esirgeyici kullanmasıdır.
Güneşten nasıl korunalım?
Yanlışsız davranış seçimi: Güneşten gelen UV gücü saat 10-15.00 içinde ağır olduğu için bilhassa bu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak. Deniz ve kum UV’yi yansıttığı için bu bölgelerde Güneşten etkilenmenin daha fazla olacağını da unutmamak lazım.
Gerçek kıyafet tercihi: Kalın lifli, ıslak olmayan, sıkı dokunmuş, sentetik giysiler giymek. Güneş gözlüğü ve 10 cm geniş kenarlı şapka kullanmak. Ancak; Uv emici özellikteki giysiler ıslandığında hami özelliği azalmaz. İtiraf etmek gerekirse, yazlık kıyafetlerimizin birçoklarının maalesef UV koruyuculuğu düşük.
Ve Güneş gözetici krem kullanmak: Hem UV A ve tıpkı vakitte UV B esirgeyici tesiri olan min SPF 15-30 eserleri dışarı çıkmadan 30 dk evvel kullanmak, 2 saat aralıklarla yenidenlamak.
Fizikî güneş koruyucular daha ağır kıvamlı ve UV gücünü yansıtarak korurken; kimyasal güneş koruyucular daha ince kıvamlı ve UV gücünü emerek gözetici tesir gösterir.
Çocuklarda evvela yanlışsız kıyafet seçimine dikkat edilmesi ve 6 aydan büyüklerde fizikî güneş esirgeyici kullanmasını öneriyoruz.
Hakikat davranış seçimi
Gerçek kıyafet tercihi
ve Güneş esirgeyici kullanmasıdır.
Güneşten nasıl korunalım?
Yanlışsız davranış seçimi: Güneşten gelen UV gücü saat 10-15.00 içinde ağır olduğu için bilhassa bu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak. Deniz ve kum UV’yi yansıttığı için bu bölgelerde Güneşten etkilenmenin daha fazla olacağını da unutmamak lazım.
Gerçek kıyafet tercihi: Kalın lifli, ıslak olmayan, sıkı dokunmuş, sentetik giysiler giymek. Güneş gözlüğü ve 10 cm geniş kenarlı şapka kullanmak. Ancak; Uv emici özellikteki giysiler ıslandığında hami özelliği azalmaz. İtiraf etmek gerekirse, yazlık kıyafetlerimizin birçoklarının maalesef UV koruyuculuğu düşük.
Ve Güneş gözetici krem kullanmak: Hem UV A ve tıpkı vakitte UV B esirgeyici tesiri olan min SPF 15-30 eserleri dışarı çıkmadan 30 dk evvel kullanmak, 2 saat aralıklarla yenidenlamak.
Fizikî güneş koruyucular daha ağır kıvamlı ve UV gücünü yansıtarak korurken; kimyasal güneş koruyucular daha ince kıvamlı ve UV gücünü emerek gözetici tesir gösterir.
Çocuklarda evvela yanlışsız kıyafet seçimine dikkat edilmesi ve 6 aydan büyüklerde fizikî güneş esirgeyici kullanmasını öneriyoruz.