Yaz ayları ve sıcak havanın insan vücudu üzerinde pek epeyce tesiri vardır. Sıcak hava ve gün ışığının olumsuz tesirlerine birtakım tedbirlerle cildimizi hazırlayabilir, bu biçimdece güneşin ve yazın keyfini doyasıya çıkartabiliriz.
Güneş cildimize nasıl ziyan veriyor, yapısını nasıl bozuyor?
Güneş ışığının ziyanlı tesirleri ultraviyole ışınlarının cildimizde yarattığı olumsuz tesirlerdir. Ultraviyole A ve B cildimizde renk değişimlerine (lekeler), kılcal damarların ortaya çıkmasına (rozasea vb.), benlerin ve makus huylu lezyonların (melanoma, cilt kanseri) oluşmasına taban hazırlayan, hyaluronik asit ve kollajen-elastik liflerin üretimini yapan hücrelerin DNA’larında da hasara niye olurak cildi yaşlandıran ışınlardır. Hücrelere ulaşabilen ulraviyole ışınları muhakkak dalga uzunluğu olan ışınımdur, ziyanlı olan tesir sistemi ise az evvel belirttiğim üzere direkt hücrenin DNA’sını tesirler; DNA kendi kendini onaramaz hale gelerek protein ismi verile kollajen ve elastik lifler de kırıklar, tamirat yanılgıları ve hasarlı yapılar ortaya çıkar. Bunun ismi yaşlanmadır.
Güneşin yararlı olduğu durumlar da vardır. Bedende ultraviyole ışınları ile ciltte D vitamini sentezlenir, D vitamini kemik imalinde epeyce değerli role sahiptir. Ayrıyeten kimi hastalıklar ultraviyoleye olumlu karşılık verebilmektedir.edef hastalığının, birtakım cilt hastalıklarının ve aknelerin güzelleşmesinde de olumlu tesirleri vardır.
Güneş ışınları ciltte allerji yapabilir mi? Bilhassa çocuklar üstündeki tesirleri nelerdir?
Güneşin ultraviyole ışınları ve ısısı, ışığa hassas olan ciltlerde çeşitli derecelerde tepkilere yol açabilir. yavaşça bir kızarıklıktan, kaşıntılı kabarık döküntülere varana kadar (polimorf ışık erupsiyonu), rozasea hastalığından lupus eritematozus hastalığının tetiklenmesine kadar çeşitli durumların sorumlusudur. Ayrıyeten güneş ışınları çocuklar ve bebekler üzerinde daha fazla olumsuz tesirlere sahiptir; onların ciltleri daha transparan daha savunmasızdır. Bebek ve çocuklar için üretilmiş; UV A ve UV B muhafazalı güneş koruyucuları tertipli olarak kullanmak kuraldır.
Güneş – yaşlılık lekesi nedir?
Cilt yüzeyinde ve yıldızsı uzantıları olan ortalama 1 cm çapında güneşe maruz kalan yerlerde ortaya çıkan lekelerdir. En sık el sırtında ve boyun-göğüs V bölgesinde ve yüzde ortaya çıkan lezyonlar, yaşla birlikte daha fazla görülür. Bu niçinle yaşlılık lekeleri de denir.
Tedavisinde soyucu süreçler, kriyoterapi uygulanabilir. Lakin en tesirli usul laser yahut ışık tedavileridir. Bilhassa IPL tedavisinde cilde ziyan vermeden bu lekeleri azaltmak yahut yok etmek mümkün olabilmektedir.
Güneş ışınları benlerimizi nasıl etkiliyor?
Benler cilt renginde, ciltten biraz koyu yahut kahverenginden siyaha kadar değişen renklerde ciltten çoklukla kabarık, kimi vakit üzerinde kılların da olduğu selim lezyonlardır. Benler bilhassa cilt rengi açık olan bireylerde fazla görülür. Yaşla ve güneşe maruz kalmakla sayıları artabilir yahut boyutlarında değişiklik olabilir.
Kıymetli olan benlerin selim halini korumaktır. Bunun için evvela dikkat edilmesi gereken güneşin olumsuz tesirlerinden korunmak için kızgın olan saatlerde güneşe çıkmamak ve yaz-kış ultraviyoleye karşı koruyan güneş koruyucular kullanmaktır.
Ayrıyeten her insanın kendi ben’inin özelliklerini güzel bilmesi ve takip etmesi gerekmektedir. Takip ederken benin boyutunda ve renginde kısa mühlet ortasında bir değişiklik olup olmadığına, kaşıntı yahut kanama olup olmadığına bakabilir. Fakat daha ülkü olan dermatoloji uzmanlarının dermatoskop aleti ile hastalarını muhakkak aralıklarla takip etmesidir. Şayet bir ben, kuşkulu olarak bulunursa o ben’in cerrahi olarak çıkarılması ve kesinlikle patolojik incelemesinin yapılması gerekmektedir.
niye bronzlaşırız?
Cildimizde melanin isimli pigmentler bulunmaktadır. Cilt rengini veren bu pigmentler herkeste farklı ölçüde bulunur. Bu niçinle açık renkli ciltten esmer deriye kadar 7 farklı cilt rengi vardır. Bu pigmentlerin sayısı yazın güneşle bir arada arttığı için bronzlaşılır. Şuurlu olarak bronzlaşmak gerekir. Makul saatlerde güneşe, muhakkak dinlenme aralıkları vererek çıkmak ve sık sık güneş gözetici kremler sürmek gerekmektedir.
Güneş lekeleri nasıl oluşur, nasıl tanıyabiliriz? Öteki lekeler ve benlerden nasıl ayırırız?
Güneş lekelerinin bir kısmı yalnızca güneşlenme daha sonrasında görülür ve kesinlikle güneşe maruz kalan yerlerdedir. Kenarları yıldızsı uzantılar gösteren bu lekeler sütlü kahverengi renktedir ve 0.5-2 cm içinde değişen çeşitli büyüklüktedirler. Kalıcı olan bu lekelere lentigo solaris yani güneş (solar) lekesi denir. Çiller ise güneşle ortaya çıkar fakat kalıcı değildir ve kışın tekrar kaybolur. Bir kısım lekeler ise bir daha güneş goren yerdedirler lakin altta yatan öteki bir sebep de bulunabilir. Bunlar ekseriyetle bayanlarda görülen ve hormonal olarak oluşmuş olan lekelerdir. Benlerin ise güneşe maruz kalındıkça sayıları artabilir yahut renkleri yoğunlaşabilir, boyutları artabilir. Lakin güneş görmeyen yerlerde de görülebilir. Deriden daha kabarık yahut deri seviyesinde olabilir. Dermatoloji uzmanı tarafınca dermatoskapik yolla denetim edilmeleri gerekir.
Güneş lekelerinin tedavisi nasıl olur?
Çok yeni ve yüzeyel olan lekelerde cildin üst katmanının soyulmasıyla yani mikrodermabrazyon sistemi yahut kimyasal peeling ile tedavi uygulanabilir. Lakin eski yahut daha derin lekelerin tedavisi daha güç ve daha vakit alır. En hayli tercih edilen tedavi yolu IPL laser yahut laser tedavileridir.
Cildi beyazlatan, lekeleri açan kremler tesirli midir?
Bu kremler yeni ve yüzeyel lezyonlarda başarılı oalbiliyor. kimi vakit öbür tedavilere dayanak olarak da kullanılabiliyor. Lekenin derecesine nazaran karar verilebilir.
Güneş lekeleri kansere sebep olur mu? Nasıl?
Güneş lekeleri var ise cilt güneşin ziyanlı ışınlarına açık ve cilt kanserine yatkınlık olabilir manası çıkarılabilir. Lentigo isimli bilinen güneş lekesi nadiren lentigo maligna isimli cilt kanserine dönüşebilir. Fakat göğüs dekolte ve omuz başlarında ellerde çoğunlukla görülen lentigo solarisler (güneş lekeleri) kansere döüşecek manası çıkarılmamalıdır.
Kıymetli olan şunun şuuruna ulaşmak; ”madem ciltte lekeler var bu biçimde güneş cilde bir şeyler yapabiliyor”, bu durumda etkileniliyor kansere de davetiye açık.. bu biçimde güneş koyucu kremler kullanılmalı ve güneşin kızgın olduğu (10-16) saatlerde güneşlenmekten kaçınmalıyız.
Güneş muhafaza kremlerini nasıl seçmeliyiz? Öncelikli kriterler neler olmalı?
Son senelerda güneş muhafaza kremlerinin çeşitliliğnde büyük bir artış var. şimdi birçok hem ultraviyole A tıpkı vakitte B ’ye karşı tesirli, kimileri ınfrarede karşı da tesirli eserler. İçerisindeki mineral bazlı (çinko oksit), filtre tesirli bariyer nazaranvi uygun olan (mexoryl XL vs) birfazlaca husus bulunmaktadır. Çocuklarda da inançla kullanılabilen bu eserleri seçerken cildimizin tipine uygun olan müdafaa faktörü en az 15-30 ve üstü olan eserleri seçmeliyiz.
Hassas&kuru ciltler
Bu tip ciltlerin nemsizlik haricinde kimi vakit kızarıklık oluşması yahut kılcal damar oluşumuna yatkınlık üzere durumları kelam konusudur. Bu niçinle bizim için özel bir yeri vardır. Kullanılan günlük mamüllerin dahi itinayla seçilmesi yazı ve kışı başka farklı pahalandırmak gerekir. Yaz aylarında terlemeyle bir arada ciltte su ve mineral kaybı ortaya çıkabilmekte lakin bu durumu yaz aylarında hafifçeçe artan yağlılık ile dengeleyebilmektedir.
Ter ve yağ bezlerinin kanallarının ortak olması su kaybını dengelemek ismine doğal bir savunma sistemidir. Bu doğal müdafaa sisteminin bozulmaması için çok cilt temizlikleri, kuru ve hasas olan ciltlere tavsiye edilmez. Lakin haftada bir enzim peelinglerle yahut haftada bir yahut iki kere yavaşça glikolik asitli ya da salisilik asitli toniklerle yahut maskelerle bakım yaparak meyyit deri birikimi ve yaz mevsiminin getirdiği ciltte siyah nokta oluşumunun da önlenmesine yararı olur. Bu tip ciltlerin günlük paklığında yaz kış sütler tercih edilebilir. Lakin yaz aylarında toniklerle destek paklık de yapılabilir. Akşamları kışa nazaran biraz daha su bazlı eserlerle nemlendirme, gündüz ise çinko oksit ve titanyum dioksit oranı yüksek olan C vitamini içermeyen (yazın kullanmak gündüz için uygun olmayabilir) 30 muhafazalı güneş kremleri kullanılabilir.
Yağlı & akneye eğilimli ciltler
Daha evvel de bahsetmiş olduğum üzere yaz aylarında terle bir arada yağ (sebum) salgısının artması kuru ciltlerin tam aykırısı prosedürlerle bakımı gerekli kılar. Bilhassa bu tip ciltlerin siyah noktalarının, artması yahut kapalı komedon denilen beyaz noktaların artması cildin gözeneklerden nefes almasını engelleyebilir ve kullanılan eserlerle de daha da tıkanmasına-dbulunmasına sebep olur. Bu niçinle cildi jel yahut köpük formundaki suyla temizleyen eserlerle temizlemeli, uygun olan bir tonikle de her akşam arındırmalıyız. Ayrıyeten haftada bir yahut iki kez akşamları antioksidan içerikli yavaşça soyucu ve nemlendirici tesirleri olan peeling maskelerle canlandırabiliriz. Güneş koruyucuların karma ciltlere uygun olan daha likit özellikli eserleri gündüz tercih edilebilir. Lakin bilinmelidir ki her güneş hami özelliği gereği kesinlikle bir ölçü yağ içerir. Bu niçinle akşamları uygun bir cilt paklığı ile bu mamüllerin de yarattığı yağlılık azaltılmalıdır. Akşam cildin nemlendirilme gereksinimi olan durumlarda su bazlı yavaşça vitaminli eserler kullanılabilir.
Olgun ciltler
Olgun ciltlerin özelliği kollajen ve elastik liflerin yıpranmış olması, fabrika hücreler olan fibroblastların, kronolojik-genetik-hormonal yaşlanma sistemlerine uyan biçimde üretimlerini azaltmış olmaları en değerli özelliğidir. Bu tip ciltlere teklifimiz, C vitamini, E vitamini, hyaluronik asit, retinol, peptidler yahut bitkisel antioksidanlardan geceleri güçlü kremlerle tamiratı desteklemek, gündüz ise bir daha antioksidan özellikli güneş koruyucular kullanmalarıdır. Ayrıyeten bu tip ciltlerin daha fazla neme ve daha fazla vitamin ve minerale olan muhtaçlıkları yaz aylarında daha da fazladır. Haftada bir yahut iki kez uygulanan bakımlar haricinde profesyonel yardımlara da orta vermeden devam etmek hatta bu vakitte daha evvel danışmadıysa bir cilt hastalıkları uzmanından dayanak almalarını tavsiye ederim, zira en kıymetli yaşlandırıcı dış faktör olan güneş, olgun ciltleri epey daha süratli tesirler. Olgun ciltlerin savunma hücrelerinin desteklenmesi ultraviyole ile savaşmada temel bakım olmalıdır. Bu emelle coenzyme Q10, E vitamini, üzüm çekirdeği yağı vs. üzere yüksek antioksidan özellikli hami ve nemlendiricilerden faydalanılabilir.
Beden ve yüz için başka eserler kullanmalı mıyız, niye?
Yüzümüze seçtiğimiz eser cildimizin yağlı yahut kuru oluşuna nazaran seçilmiş olan likit yahut krem formunda bir eser olabilir. Bu eseri bedenimize sürmekte rastgele bir sakınca yoktur. Lakin beden için alınan bir eserin yüzümüzde ağır olup olmadığını denetim etmemiz gerekir. Beden için kolay kullanılabilen sprey formunda olan ve daha ağır ölçüde eserler tercih edilebilir.
Sağlıklı bronzlaşmak ve güneşin zararlarından daha az etkilenmek için nasıl beslenmeliyiz?
Havuç, elma vs üzere besinlerin bu manada yararlı olduğu hakikat mu?
A vitaminin beta karoten olarak alınmasının bedene ziyan verme tesiri yoktur, depo edilerek karaciğerde toksik tesire niye olmamaktadır. Fakat bu tip hücreleri muhafaza özelliği olan vitaminlerin güneşin yarattığı hasarı tamir etmede tesirli olduğu bilinmektedir. Bu tip besinlerin güneş banyosu sırasında alınması önerilmez. Güneş daha sonrası tavsiye edilir.
Yazın C vitamini ve çinko minerallerine yönelmek daha doğrudur. Güneşin yarattığı yaşlanma tesirlerine karşı antıoksidan olarak savaşan bitkiler, meyveler tüketilmelidir. Bol yeşillik, üzüm (çekirdeği de çiğnenerek), mor olan meyveler tavsiye edilebilir.
Güneş cildimize nasıl ziyan veriyor, yapısını nasıl bozuyor?
Güneş ışığının ziyanlı tesirleri ultraviyole ışınlarının cildimizde yarattığı olumsuz tesirlerdir. Ultraviyole A ve B cildimizde renk değişimlerine (lekeler), kılcal damarların ortaya çıkmasına (rozasea vb.), benlerin ve makus huylu lezyonların (melanoma, cilt kanseri) oluşmasına taban hazırlayan, hyaluronik asit ve kollajen-elastik liflerin üretimini yapan hücrelerin DNA’larında da hasara niye olurak cildi yaşlandıran ışınlardır. Hücrelere ulaşabilen ulraviyole ışınları muhakkak dalga uzunluğu olan ışınımdur, ziyanlı olan tesir sistemi ise az evvel belirttiğim üzere direkt hücrenin DNA’sını tesirler; DNA kendi kendini onaramaz hale gelerek protein ismi verile kollajen ve elastik lifler de kırıklar, tamirat yanılgıları ve hasarlı yapılar ortaya çıkar. Bunun ismi yaşlanmadır.
Güneşin yararlı olduğu durumlar da vardır. Bedende ultraviyole ışınları ile ciltte D vitamini sentezlenir, D vitamini kemik imalinde epeyce değerli role sahiptir. Ayrıyeten kimi hastalıklar ultraviyoleye olumlu karşılık verebilmektedir.edef hastalığının, birtakım cilt hastalıklarının ve aknelerin güzelleşmesinde de olumlu tesirleri vardır.
Güneş ışınları ciltte allerji yapabilir mi? Bilhassa çocuklar üstündeki tesirleri nelerdir?
Güneşin ultraviyole ışınları ve ısısı, ışığa hassas olan ciltlerde çeşitli derecelerde tepkilere yol açabilir. yavaşça bir kızarıklıktan, kaşıntılı kabarık döküntülere varana kadar (polimorf ışık erupsiyonu), rozasea hastalığından lupus eritematozus hastalığının tetiklenmesine kadar çeşitli durumların sorumlusudur. Ayrıyeten güneş ışınları çocuklar ve bebekler üzerinde daha fazla olumsuz tesirlere sahiptir; onların ciltleri daha transparan daha savunmasızdır. Bebek ve çocuklar için üretilmiş; UV A ve UV B muhafazalı güneş koruyucuları tertipli olarak kullanmak kuraldır.
Güneş – yaşlılık lekesi nedir?
Cilt yüzeyinde ve yıldızsı uzantıları olan ortalama 1 cm çapında güneşe maruz kalan yerlerde ortaya çıkan lekelerdir. En sık el sırtında ve boyun-göğüs V bölgesinde ve yüzde ortaya çıkan lezyonlar, yaşla birlikte daha fazla görülür. Bu niçinle yaşlılık lekeleri de denir.
Tedavisinde soyucu süreçler, kriyoterapi uygulanabilir. Lakin en tesirli usul laser yahut ışık tedavileridir. Bilhassa IPL tedavisinde cilde ziyan vermeden bu lekeleri azaltmak yahut yok etmek mümkün olabilmektedir.
Güneş ışınları benlerimizi nasıl etkiliyor?
Benler cilt renginde, ciltten biraz koyu yahut kahverenginden siyaha kadar değişen renklerde ciltten çoklukla kabarık, kimi vakit üzerinde kılların da olduğu selim lezyonlardır. Benler bilhassa cilt rengi açık olan bireylerde fazla görülür. Yaşla ve güneşe maruz kalmakla sayıları artabilir yahut boyutlarında değişiklik olabilir.
Kıymetli olan benlerin selim halini korumaktır. Bunun için evvela dikkat edilmesi gereken güneşin olumsuz tesirlerinden korunmak için kızgın olan saatlerde güneşe çıkmamak ve yaz-kış ultraviyoleye karşı koruyan güneş koruyucular kullanmaktır.
Ayrıyeten her insanın kendi ben’inin özelliklerini güzel bilmesi ve takip etmesi gerekmektedir. Takip ederken benin boyutunda ve renginde kısa mühlet ortasında bir değişiklik olup olmadığına, kaşıntı yahut kanama olup olmadığına bakabilir. Fakat daha ülkü olan dermatoloji uzmanlarının dermatoskop aleti ile hastalarını muhakkak aralıklarla takip etmesidir. Şayet bir ben, kuşkulu olarak bulunursa o ben’in cerrahi olarak çıkarılması ve kesinlikle patolojik incelemesinin yapılması gerekmektedir.
niye bronzlaşırız?
Cildimizde melanin isimli pigmentler bulunmaktadır. Cilt rengini veren bu pigmentler herkeste farklı ölçüde bulunur. Bu niçinle açık renkli ciltten esmer deriye kadar 7 farklı cilt rengi vardır. Bu pigmentlerin sayısı yazın güneşle bir arada arttığı için bronzlaşılır. Şuurlu olarak bronzlaşmak gerekir. Makul saatlerde güneşe, muhakkak dinlenme aralıkları vererek çıkmak ve sık sık güneş gözetici kremler sürmek gerekmektedir.
Güneş lekeleri nasıl oluşur, nasıl tanıyabiliriz? Öteki lekeler ve benlerden nasıl ayırırız?
Güneş lekelerinin bir kısmı yalnızca güneşlenme daha sonrasında görülür ve kesinlikle güneşe maruz kalan yerlerdedir. Kenarları yıldızsı uzantılar gösteren bu lekeler sütlü kahverengi renktedir ve 0.5-2 cm içinde değişen çeşitli büyüklüktedirler. Kalıcı olan bu lekelere lentigo solaris yani güneş (solar) lekesi denir. Çiller ise güneşle ortaya çıkar fakat kalıcı değildir ve kışın tekrar kaybolur. Bir kısım lekeler ise bir daha güneş goren yerdedirler lakin altta yatan öteki bir sebep de bulunabilir. Bunlar ekseriyetle bayanlarda görülen ve hormonal olarak oluşmuş olan lekelerdir. Benlerin ise güneşe maruz kalındıkça sayıları artabilir yahut renkleri yoğunlaşabilir, boyutları artabilir. Lakin güneş görmeyen yerlerde de görülebilir. Deriden daha kabarık yahut deri seviyesinde olabilir. Dermatoloji uzmanı tarafınca dermatoskapik yolla denetim edilmeleri gerekir.
Güneş lekelerinin tedavisi nasıl olur?
Çok yeni ve yüzeyel olan lekelerde cildin üst katmanının soyulmasıyla yani mikrodermabrazyon sistemi yahut kimyasal peeling ile tedavi uygulanabilir. Lakin eski yahut daha derin lekelerin tedavisi daha güç ve daha vakit alır. En hayli tercih edilen tedavi yolu IPL laser yahut laser tedavileridir.
Cildi beyazlatan, lekeleri açan kremler tesirli midir?
Bu kremler yeni ve yüzeyel lezyonlarda başarılı oalbiliyor. kimi vakit öbür tedavilere dayanak olarak da kullanılabiliyor. Lekenin derecesine nazaran karar verilebilir.
Güneş lekeleri kansere sebep olur mu? Nasıl?
Güneş lekeleri var ise cilt güneşin ziyanlı ışınlarına açık ve cilt kanserine yatkınlık olabilir manası çıkarılabilir. Lentigo isimli bilinen güneş lekesi nadiren lentigo maligna isimli cilt kanserine dönüşebilir. Fakat göğüs dekolte ve omuz başlarında ellerde çoğunlukla görülen lentigo solarisler (güneş lekeleri) kansere döüşecek manası çıkarılmamalıdır.
Kıymetli olan şunun şuuruna ulaşmak; ”madem ciltte lekeler var bu biçimde güneş cilde bir şeyler yapabiliyor”, bu durumda etkileniliyor kansere de davetiye açık.. bu biçimde güneş koyucu kremler kullanılmalı ve güneşin kızgın olduğu (10-16) saatlerde güneşlenmekten kaçınmalıyız.
Güneş muhafaza kremlerini nasıl seçmeliyiz? Öncelikli kriterler neler olmalı?
Son senelerda güneş muhafaza kremlerinin çeşitliliğnde büyük bir artış var. şimdi birçok hem ultraviyole A tıpkı vakitte B ’ye karşı tesirli, kimileri ınfrarede karşı da tesirli eserler. İçerisindeki mineral bazlı (çinko oksit), filtre tesirli bariyer nazaranvi uygun olan (mexoryl XL vs) birfazlaca husus bulunmaktadır. Çocuklarda da inançla kullanılabilen bu eserleri seçerken cildimizin tipine uygun olan müdafaa faktörü en az 15-30 ve üstü olan eserleri seçmeliyiz.
Hassas&kuru ciltler
Bu tip ciltlerin nemsizlik haricinde kimi vakit kızarıklık oluşması yahut kılcal damar oluşumuna yatkınlık üzere durumları kelam konusudur. Bu niçinle bizim için özel bir yeri vardır. Kullanılan günlük mamüllerin dahi itinayla seçilmesi yazı ve kışı başka farklı pahalandırmak gerekir. Yaz aylarında terlemeyle bir arada ciltte su ve mineral kaybı ortaya çıkabilmekte lakin bu durumu yaz aylarında hafifçeçe artan yağlılık ile dengeleyebilmektedir.
Ter ve yağ bezlerinin kanallarının ortak olması su kaybını dengelemek ismine doğal bir savunma sistemidir. Bu doğal müdafaa sisteminin bozulmaması için çok cilt temizlikleri, kuru ve hasas olan ciltlere tavsiye edilmez. Lakin haftada bir enzim peelinglerle yahut haftada bir yahut iki kere yavaşça glikolik asitli ya da salisilik asitli toniklerle yahut maskelerle bakım yaparak meyyit deri birikimi ve yaz mevsiminin getirdiği ciltte siyah nokta oluşumunun da önlenmesine yararı olur. Bu tip ciltlerin günlük paklığında yaz kış sütler tercih edilebilir. Lakin yaz aylarında toniklerle destek paklık de yapılabilir. Akşamları kışa nazaran biraz daha su bazlı eserlerle nemlendirme, gündüz ise çinko oksit ve titanyum dioksit oranı yüksek olan C vitamini içermeyen (yazın kullanmak gündüz için uygun olmayabilir) 30 muhafazalı güneş kremleri kullanılabilir.
Yağlı & akneye eğilimli ciltler
Daha evvel de bahsetmiş olduğum üzere yaz aylarında terle bir arada yağ (sebum) salgısının artması kuru ciltlerin tam aykırısı prosedürlerle bakımı gerekli kılar. Bilhassa bu tip ciltlerin siyah noktalarının, artması yahut kapalı komedon denilen beyaz noktaların artması cildin gözeneklerden nefes almasını engelleyebilir ve kullanılan eserlerle de daha da tıkanmasına-dbulunmasına sebep olur. Bu niçinle cildi jel yahut köpük formundaki suyla temizleyen eserlerle temizlemeli, uygun olan bir tonikle de her akşam arındırmalıyız. Ayrıyeten haftada bir yahut iki kez akşamları antioksidan içerikli yavaşça soyucu ve nemlendirici tesirleri olan peeling maskelerle canlandırabiliriz. Güneş koruyucuların karma ciltlere uygun olan daha likit özellikli eserleri gündüz tercih edilebilir. Lakin bilinmelidir ki her güneş hami özelliği gereği kesinlikle bir ölçü yağ içerir. Bu niçinle akşamları uygun bir cilt paklığı ile bu mamüllerin de yarattığı yağlılık azaltılmalıdır. Akşam cildin nemlendirilme gereksinimi olan durumlarda su bazlı yavaşça vitaminli eserler kullanılabilir.
Olgun ciltler
Olgun ciltlerin özelliği kollajen ve elastik liflerin yıpranmış olması, fabrika hücreler olan fibroblastların, kronolojik-genetik-hormonal yaşlanma sistemlerine uyan biçimde üretimlerini azaltmış olmaları en değerli özelliğidir. Bu tip ciltlere teklifimiz, C vitamini, E vitamini, hyaluronik asit, retinol, peptidler yahut bitkisel antioksidanlardan geceleri güçlü kremlerle tamiratı desteklemek, gündüz ise bir daha antioksidan özellikli güneş koruyucular kullanmalarıdır. Ayrıyeten bu tip ciltlerin daha fazla neme ve daha fazla vitamin ve minerale olan muhtaçlıkları yaz aylarında daha da fazladır. Haftada bir yahut iki kez uygulanan bakımlar haricinde profesyonel yardımlara da orta vermeden devam etmek hatta bu vakitte daha evvel danışmadıysa bir cilt hastalıkları uzmanından dayanak almalarını tavsiye ederim, zira en kıymetli yaşlandırıcı dış faktör olan güneş, olgun ciltleri epey daha süratli tesirler. Olgun ciltlerin savunma hücrelerinin desteklenmesi ultraviyole ile savaşmada temel bakım olmalıdır. Bu emelle coenzyme Q10, E vitamini, üzüm çekirdeği yağı vs. üzere yüksek antioksidan özellikli hami ve nemlendiricilerden faydalanılabilir.
Beden ve yüz için başka eserler kullanmalı mıyız, niye?
Yüzümüze seçtiğimiz eser cildimizin yağlı yahut kuru oluşuna nazaran seçilmiş olan likit yahut krem formunda bir eser olabilir. Bu eseri bedenimize sürmekte rastgele bir sakınca yoktur. Lakin beden için alınan bir eserin yüzümüzde ağır olup olmadığını denetim etmemiz gerekir. Beden için kolay kullanılabilen sprey formunda olan ve daha ağır ölçüde eserler tercih edilebilir.
Sağlıklı bronzlaşmak ve güneşin zararlarından daha az etkilenmek için nasıl beslenmeliyiz?
Havuç, elma vs üzere besinlerin bu manada yararlı olduğu hakikat mu?
A vitaminin beta karoten olarak alınmasının bedene ziyan verme tesiri yoktur, depo edilerek karaciğerde toksik tesire niye olmamaktadır. Fakat bu tip hücreleri muhafaza özelliği olan vitaminlerin güneşin yarattığı hasarı tamir etmede tesirli olduğu bilinmektedir. Bu tip besinlerin güneş banyosu sırasında alınması önerilmez. Güneş daha sonrası tavsiye edilir.
Yazın C vitamini ve çinko minerallerine yönelmek daha doğrudur. Güneşin yarattığı yaşlanma tesirlerine karşı antıoksidan olarak savaşan bitkiler, meyveler tüketilmelidir. Bol yeşillik, üzüm (çekirdeği de çiğnenerek), mor olan meyveler tavsiye edilebilir.