/niphon, stock.adobe.com
Boston’da yapılan ileriye dönük bir gözlemsel çalışmanın sonuçlarına göre, fazla kilolu olmaktan kaçınan, yeterince uzun uyuyan, yalnızca ölçülü alkol alan, yeterli fiziksel aktivite yapan, sigarayı bırakan ve sağlıklı beslenen herkes JAMA Dahiliye (2023; DOI: 10.1001/jamainternmed.2022.6555) SARS-CoV-2 enfeksiyonundan daha çabuk kurtulmayı umuyor. Corona’dan önceki yıllarda 6 kuraldan en az 5’ine zaten uyan katılımcıların Uzun COVID’e yakalanma olasılığı yalnızca yarı yarıyaydı.
Mevcut tanımlara göre, semptomlar 4 hafta sonra azalmadıysa uzun bir COVID mevcuttur. Nisan 2020 ile Kasım 2021 arasında COVID-19 geliştiren Hemşire Sağlık Çalışması II’deki 1.981 katılımcının 871’inde (%44,0) durum böyleydi. En yaygın uzun süreli COVID-19 semptomları yorgunluk, koku veya tat alma sorunları, nefes darlığı, kafa karışıklığı/yön bozukluğu/beyin bulanıklığı ve hafıza sorunları.
Hemşireler, salgının ilk aşamasında COVID-19 hakkında düzenli olarak görüşülen 32.249 katılımcı arasında yer aldı. Pandemiden önce de düzenli olarak yaşam tarzlarıyla ilgili anketler doldurmuşlardı.
Vücut kitle indeksi 18,5 ila 24,9 arasında olan normal bir kilo, sigara içmeme, haftada en az 150 dakika orta ila şiddetli fiziksel aktivite, yüksek kaliteli beslenme (Alternatif Sağlıklı Beslenme İndeksinin ilk %40’ı) arzu edilir olarak sınıflandırılır ) , ölçülü alkol tüketimi (5-15 gr/gün) ve yeterli uyku (7-9 saat/gün).
Boston’daki Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan Andrea Roberts liderliğindeki bir ekip, yaşam kurallarını Long COVID vakasıyla ilişkilendirdi. Her bir yaşam tarzı yönünün etkisi nispeten küçüktü.
En güçlü etki, düzeltilmiş bir analizde (göreceli risk 0,83; %95 güven aralığı 0,72-0,95) riski %17 azaltan yeterli uyku ve 0,85 (0,73-1,00) göreli riskle normal kiloda olmaktı. Diğer yönler için, yalnızca istatistiksel anlamlılığı olmayan daha düşük bir eğilim saptanabilirdi.
Bununla birlikte, gözlemlenen yaşam kurallarının sayısı arttıkça fayda arttı. 6 kriterden en az 5’ini karşılayan kadınlar için Roberts, riski kabaca yarıya indiren 0,51 (0,33-0,78) göreceli risk hesapladı.
Konuyla ilgili
Alman tıp dergisi baskısı
Haberler
Roberts, nüfusun sağlıklı bir yaşam tarzıyla (nüfusa atfedilen risk PAR) genel olarak önlenebilecek uzun süreli COVID-19 hastalıklarının oranını %36,0’a (%14,1-52,7), yani yaklaşık üçte bir olarak koyuyor. Ancak bu, yalnızca, epidemiyolojik çalışmalarda hiçbir zaman kesin olmayan, ilişkilerin de nedensel bir etkiye dayandığı varsayımı altında geçerlidir.
Rakamlar doğruysa, nüfusun sağlıksız yaşam tarzı mevcut Uzun COVID salgınına önemli bir katkı sağlayacaktır. Örneğin ABD’de nüfusun %70’i sağlıklı bir kiloda değil ve %30’u yeterince uyumuyor. © rme/Haberler