/vectorfusionart, stock.adobe.com
Hannover – Kardiyovasküler hastalığı olan stresli hastaların oranı son yıllarda önemli ölçüde arttı: Etkilenen yaklaşık her on kişiden biri, 25 ila 64 yaş arası çalışan yaş grubunda, hatta her yedi kişiden biri, stres tanısı alıyor.
Bu, KKH doktoru Sonja Hermeneit’in bugün bir basın toplantısında sunduğu KKH ticari sağlık sigortası şirketinden alınan sigortalı verileriyle gösteriliyor. Buna göre, Hermeneit’in bildirdiğine göre, kardiyovasküler hastalıklar 2011’den 2021’e kadar yaklaşık yüzde 17 arttı.
Aynı zamanda, kalp ve damar hastalıkları ve stres reaksiyonları, şiddetli strese karşı depresif reaksiyonlar ve uyum bozuklukları gibi psikolojik teşhisleri olan kişilerin sayısı iki kattan fazla artarak yaklaşık yüzde 37’ye ulaştı.
KKH tarafından Mayıs 2023’te yaptırılan ülke çapında bir telefon forsa anketine göre, ankete katılan 18 ila 70 yaş arasındaki 1.004 KKH sigortalısının yüzde 84’ü en azından ara sıra ve yüzde 43’ü sık sık veya çok sık stresli hissetti. Stres açıkça arttı: Görüşülen her iki kişiden biri, son bir ila iki yıl içinde hayatın daha yorucu ve stresli hale geldiği hissine kapıldı.
Hermeneit, “Kronik stres ve muazzam zihinsel stres, yüksek tansiyon ve diğer kalp hastalıklarının gelişme riskini artırır.” Kronik stres, egzersiz eksikliği, sağlıksız beslenme veya sigara içmek kadar önemli bir kardiyovasküler risk faktörüdür. Bu nedenle hekimler uygulamada proaktif olarak stresi bir risk faktörü olarak ele almalıdır.
Sadece psikolojik etkiler değil
Hannover Tıp Fakültesi psikokardiyoloji kıdemli danışmanı Kai G. Kahl, “Stres sadece zihinde meydana gelen bir şey değildir, stres kendini fiziksel hasarla gösterebilen bir şeydir” diye vurguladı. Kalp açısından, hasar koroner skleroza kadar gidebilir.
Hermeneit, stresten kaynaklanan artan kardiyovasküler riskin her şeyden önce daha önce hastalığı olmayan genç insanlar için geçerli olduğunu vurguladı. Kahl’a göre bu tamamen yeni bir fenomen. Anket sonuçlarının da gösterdiği gibi, genç insanlar görünüşe göre yaşlı insanlardan daha fazla baskı altında.
18 ila 49 yaşındakiler, 50 ila 70 yaşındakilere göre daha stresli hissettiler. Daha genç olanların, stresli durumlarda huzursuzluk, sinirlilik veya sinirlilik gibi şikayetleri bildirme olasılığı daha yüksekti ve ankete katılanların toplam yüzde 64’ü bunu belirtti.
Yüzde 62’si ilgili durumlarda yorgunluktan ve uyku bozukluklarından, yüzde 59’u bitkinlikten ve tükenmişlik hissinden şikayetçi. Yaklaşık üçte biri, düşük ruh hali ve depresyondan ve altıda biri strese bağlı kaygıdan muzdaripti. İkincisi, 18 ila 34 yaşları arasında ankete katılan yaklaşık her dört kişiden birini bile etkiledi.
Bireysel teklifler oluşturun
Ancak hangi faktörler strese katkıda bulunur? Ankete göre, çoğunun (yüzde 48) kendilerinden yüksek beklentileri var. Ankete katılanların yüzde 43’ü eğitimleri ve işlerinde baskı altında olduklarını belirtti. Ancak iklim değişikliği, yüksek enflasyon veya Ukrayna’daki savaş gibi küresel krizler de yüzde 44’lük bir kesimde stres yarattı. Akıllı telefon ve benzeri yollarla sürekli erişilebilirlik, yüzde 32 için bir başka önemli faktördü.
Hermeneit’e göre, strese yol açabilecek gerilimlerin çeşitliliği göz önüne alındığında, bireysel gereksinimlere göre stres gerilimlerine karşı önlem almak önemlidir. Çünkü stresi azaltan faktörler, strese neden olan faktörler kadar çeşitlidir.
Örneğin, ankette yanıt verenlerin yüzde 70’i hobilerin stresi yönetmelerine yardımcı olduğunu söyledi. Yüzde 68’i için arkadaşlarla veya aileyle buluşmak önemliydi. Yüzde 64’ü rahatça uzanırken veya yüzde 61’i TV izlerken, okurken veya bilgisayar oyunları oynarken rahatladı. Ancak yüzde 25’i alkol veya sigara da kullanıyordu.
Hermeneit, önleme tekliflerinin, çevrimiçi koçların veya dijital sağlık uygulamalarının (DIGA’lar) stres yönetimini destekleyebileceğini söyledi. Kahl, bir dayanıklılık ortamı yaratmak için “karşılıklı iyi niyet kültürü” tavsiyesinde bulundu. Ayrıca şunu vurguladı: “En iyi stres önleme, mutlu bir çocukluk ile başlar.” © aks/Haberler