Sıcakların artmasıyla birlikte varis hastalarım beni tek tek aramaya başladılar. Haklılar olağan sıcak havalarda damarlar genişlediği için varisler daha fazla dert vermeye başlar.
Varis büsbütün bir damar problemidir. Kan dolanımının duraksaması ile damarların deforme olmasıdır. Muhakkak bir yaştan daha sonra, bilhassa 65 yaşını geçen insanların %75’ inde görülür. Çoğunlukla ayak bileklerinde, bacaklarda, kalçalarda, vajinada ve anüste oluşur.
Aile büyüklerinde varis var ise, sizin de kalıtımsal olarak yatkın olacağınız aşikardır.
§ En başta kalıtım, daha sonra da uzun mühletlerle ayakta sabit durmak yahut hareketsizlik varislerin önde gelen niçinleri ortasında yer alır.
§ Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla ölçüde alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun taban hazırlar.
§ Kortizonlu kremlerin uzun mühlet kullanılması da varislere niye olabilir. Doğum denetim hapları ve menapoz tedavileri kimi vakit varislere yol açabilirler.
SICAK ve GÜNEŞ!
Mevsim yaz olduğu için, bu günkü mevzumuz sıcakların kaçınılmaz etkisi! Sıcak ne yazık ki damarları genişletir. Bu niçinle yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir.
Örneğin;
§ Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına yol açar.
§ Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak epeyce yararlıdır. Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar.
§ Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın.
§ Sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.
hiç bir varisiniz olmasa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların çatlamasına yol açar. Bu durumun sebebi ekseriyetle çok güneşlenmedir.
Bilhassa beyaz derili insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları bariz olarak fark edilir.
VARİSLE YAŞAMAYI ÖĞRENMEK GEREK:
Varis tedavi dilebilen bir meseledir. Lakin bu tedaviler yazın yapılmaz. Öte yandan tüm tedavilere karşın bir daha varis oluşabilir. Bu bahiste genetik yatkınlık epeyce belirleyicidir. Varisleriniz var ise, yahut ailenizde varise yatkınlık olduğunu biliyorsanız, size sıkıntılarınızı hafifçeletecek birkaç tavsiyede bulunabilirim:
§ Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın. Beden yükü azaldıkça, varis sorunu hafifçeler.
§ Uzun müddet ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin
§ Asla güneşlenmeyin lakin kucak kucak yüzün.
§ Nizamlı yürüyüş yahut spor yaparak kan dolanımına yardımcı olmaya çalışın.
§ Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.
§ Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin. Gereğinden dar yahut bol çoraplar problemlerinizi arttırabilir.
§ Varis çorabını giymedilk evvel, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp iki-üç dakika dinlenin.
§ Her fırsatta ayaklarınızı uzatın, geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.
Varislere yol açan şartları yenidenlamamak değerlidir. Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar giymek kan deveranını bir daha zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir.
Varis büsbütün bir damar problemidir. Kan dolanımının duraksaması ile damarların deforme olmasıdır. Muhakkak bir yaştan daha sonra, bilhassa 65 yaşını geçen insanların %75’ inde görülür. Çoğunlukla ayak bileklerinde, bacaklarda, kalçalarda, vajinada ve anüste oluşur.
Aile büyüklerinde varis var ise, sizin de kalıtımsal olarak yatkın olacağınız aşikardır.
§ En başta kalıtım, daha sonra da uzun mühletlerle ayakta sabit durmak yahut hareketsizlik varislerin önde gelen niçinleri ortasında yer alır.
§ Öte yandan yüksek topuklu ayakkabılar, dar giysiler, fazla ölçüde alkol ve fazla baharat tüketimi varisler için uygun taban hazırlar.
§ Kortizonlu kremlerin uzun mühlet kullanılması da varislere niye olabilir. Doğum denetim hapları ve menapoz tedavileri kimi vakit varislere yol açabilirler.
SICAK ve GÜNEŞ!
Mevsim yaz olduğu için, bu günkü mevzumuz sıcakların kaçınılmaz etkisi! Sıcak ne yazık ki damarları genişletir. Bu niçinle yaz boyunca varisler konusunda daha dikkatli olmak gerekir.
Örneğin;
§ Sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su damarların genişlemesine ve sıkıntıların artmasına yol açar.
§ Varisli bacaklara ılık-soğuk su ile şok uygulamak epeyce yararlıdır. Damarların büzüşmesini ve rahatlamasını sağlar.
§ Sabah ve akşam duşta soğuk suyla varisli bölgeye masaj yapın.
§ Sauna, kaplıca ve SPA merkezlerinden uzak durun.
hiç bir varisiniz olmasa bile, sıcaklar kılcal damarları genişletir. Bu durum onların çatlamasına yol açar. Bu durumun sebebi ekseriyetle çok güneşlenmedir.
Bilhassa beyaz derili insanların yüzünde, örümcek ağını andıran kılcal damar çatlamaları bariz olarak fark edilir.
VARİSLE YAŞAMAYI ÖĞRENMEK GEREK:
Varis tedavi dilebilen bir meseledir. Lakin bu tedaviler yazın yapılmaz. Öte yandan tüm tedavilere karşın bir daha varis oluşabilir. Bu bahiste genetik yatkınlık epeyce belirleyicidir. Varisleriniz var ise, yahut ailenizde varise yatkınlık olduğunu biliyorsanız, size sıkıntılarınızı hafifçeletecek birkaç tavsiyede bulunabilirim:
§ Kilonuz fazlaysa, biraz zayıflamaya çalışın. Beden yükü azaldıkça, varis sorunu hafifçeler.
§ Uzun müddet ayakta kalmayın ve her fırsatta bacaklarınızı yüksekçe bir yere dayayıp bacak kaslarınızı dinlendirin
§ Asla güneşlenmeyin lakin kucak kucak yüzün.
§ Nizamlı yürüyüş yahut spor yaparak kan dolanımına yardımcı olmaya çalışın.
§ Dar, sıkı giysiler, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin.
§ Varis çorabı kullanıyorsanız, ölçüsüne dikkat edin. Gereğinden dar yahut bol çoraplar problemlerinizi arttırabilir.
§ Varis çorabını giymedilk evvel, bacaklarınızı biraz yükseğe kaldırıp iki-üç dakika dinlenin.
§ Her fırsatta ayaklarınızı uzatın, geceleri yatarken ayaklarınızın altına kalın bir yastık koyun.
Varislere yol açan şartları yenidenlamamak değerlidir. Örneğin kilo almak, ayakta durmak, yüksek topuklu ayakkabılar giymek kan deveranını bir daha zorlamaya başlarsa, varisler geri gelebilir.