Dünya Sıhhat Örgütü, hava kirliliğini, “atmosferin tabiatını değiştiren rastgele bir kimyasal, fizikî yahut biyolojik toksin tarafınca dış ve iç (ev) ortamların kirlenmesi” olarak tanımlıyor. Sonuçta bizi çevreleyen hava saf ve pak olmaktan epeyce uzaktır.. Dünya nüfusunun neredeyse tamamı (% 90) günlük kirlilik yaşamaktadır. Her yıl 2 bin yeni çevresel toksin dünyaya tanıtılıyor. Bu toksinlerin birçok kelamda yiyeceklerimizi “koruyucu” emelle kullanılan katkı unsurlarında, böcek ilaçlarında olmakla birlikte; soluduğumuz havada, giydiğimiz kıyafetlerde, deterjanlarda, kozmetik eserlerde, içtiğimiz suda, sigara, alkol ve her yerde bulunur. Adeta bir toksin havuzunda yüzmekteyiz. Bütün bu toksin/atıklar; hücrelerimize, organlarımıza, cildimize, hatta eşsiz ömür şifremiz olan DNA larımıza ziyan verir
Hava kirliliği sırf çevreyi etkilemiyor; cildinizi de tehdit ediyor. Cilt tonunda farklılıklar, ışıltı ve nem kaybı, sivilcelenme, yaşlanmanın hızlanması, hatta cilt kanseri bu tesirlerden bazıları… Yapılan bir araştırmada 24 yıl boyunca kentte ve kırsal kesimde yaşayan bayanlar karşılaştırılmış ve bunun kararında daha fazla kirli havaya maruz kalan bayanlarda daha fazla siyah nokta, leke ve kırışıklık olduğu görülmüş. Artık, bu öykünün tek berbat adamı güneş değildir; zira hava kirliliğinin de cildimiz için ne kadar ziyanlı olabileceğinin farkındayız.
Duman, is, asit, sigara, küf, polen, ağır metal, endüstriyel atıklar, egzoz, pestisitler, herbisit, dijital teknoloji, güç santralleri üzere kirletici hususlar mikroskobik boyutlarda atmosfere salınır. Cildimiz atmosfer ile arayüz oluşturur. Kirli hava cildimizle temas ettiğinde sırf cilt yüzeyinde kalmayıp cilde de tutunur. Bu partikülle, ciltteki gözeneklerden-20 kat-daha küçük olduklarından derinin en alt katmanlarına kadar iner. Sadece iltihaba ya da su kaybına değil, hem de cildin esnekliğini ve sıkılığını kaybetmesine yol açan hücre-düzeyinde tepkiye sebep olur. Hava kirliliği ciltteki kolajenleri ve lipit katmanını kırar ve cilt bariyeri işlevleri bu yüzden ziyan görür.
Fakat aslında şanslıyız; zira bu bahsettiklerimizin önüne geçilebilir. Cildi uygun temizlemek, her gün antioksidan kullanmak üzere cilt bakımınızda yapacağınız kolay değişikliklerle, cildinizdeki hoş tesirleri gorebilirsiniz. İşte size üç adımdan oluşan bir tahlil stratejisi:
1. Cildinizi yeterli temizleyin
Hepimiz cildimizi temizlememiz gerektiğini biliyoruz fakat birçoğumuz bunu o kadar da uygun yapmıyoruz. Cildi her gün olması gerektiği biçimde yıkamak kirliliğin cildinizde yarattığı baskıyı azaltmanın en kıymetli kesimidir. Sabahları, ışıltı patlaması yaratan eserlere cildinizi hazırlamak için yüzünüzü yıkayın. Orta dereceli bir cilt temseyircisi kullanın. Sırf sahiden çok yağlı ciltlere sahip kimseler daha kuvvetli temizleyicilere muhtaçlık duyarlar. Geceleri ise daha derin bir cilt paklığı gerekiyor; zira esasen makyaj ve günlük kir ve terin ciltten temizlenmesi gerekiyor lakin bir de potansiyel olarak ziyanlı kirleticilerin oluşturabileceği tabakayı ortadan kaldırmak lakin derin bir cilt temizliğiyle mümkün olur. Gayemiz cildi hayli fazla ovalamadan, kuruluğa ya da tahrişe sebep olmadan güzelce her şeyden temizlemektir. Aksi biçimde, akne üzere cilt problemleriyle karşılaşabiliriz. Yüz fırçası, bilhassa is, duman üzere yapışkan partiküllerin temizlenmesi açısından elle yıkamaktan daha tesirli olabilir. Hala tam sönmemiş sigara izmariti üzere bir kirletici unsurun cildinizde sıkışıp kaldığını, zehirli kimyasalların cildinize aktığını bir düşünün. bu biçimde bir durumda sırf yüzünüzü yıkamak kâfi olmaz, peelingle bu ziyanlı unsurlardan cildinizi arındırabilirsiniz. Cildiniz çok hassassa gece bakımınıza yavaşça ve nazik bir peeling uygulaması da ekleyebilirsiniz. Cildiniz tahriş olursa her gece değil, iki gecede bir olacak biçimde bu uygulamaya devam edebilirsiniz. Son olarak, bilhassa de büyük kentte yaşıyorsanız, bir pamuk sayesinde cildinize tonik uygulayın ve bu biçimdece her şeye karşın yüzünüzde kalmış olabilecek artıkları da temizleyin.
2. Antioksidanlar ile cildinizi nötrleyin
Hava kirliliği cildinizin içine işlediğinde, pek değişken moleküllerden oluşan hür radikaller yaratır. Hür radikaller, yaşlanma sürecinin kilit oyuncularıdır. Bir odada zıplayan tenis topu üzere ölçüsüz hareket ederek etrafına ziyan verir. Cildimizde de cildimizin en değerli takviye proteini olan kolajene, elastine ve hatta eşsiz genetik şifresi olan DNA’sına ziyan verirler. Tüm bu ziyan leke ve ince çizgiler olarak kendini gösterir. Özgür radikaller iltihap ve kızarıklıkları arttırabilir ve bu da akne ve rosaseyi daha da kötüleştirir. Fakat hür radikallerin sebep olabileceği en tehlikeli şey DNA hasarı ve hücre mutasyonudur; zira bunlar kanserle sonuçlanabilir. Antioksidanlar, öbür değişle panzehirlerdir. Özgür radikalleri nötr hale getirip ciltteki tahrip edici tesirleri azaltabilir. En değerli antioksidanlar, genel olarak A, C ve E vitaminleri, DMAE, alfa-lipoik asit, selenyum üzere mineraller vb. ile bitkisel antioksidan (resveratrol, likopen, lutein, soya izoflavonları, yeşil çay, üzüm çekirdeği, vb.)’lardır. Araştırmalara göre hür radikallerin yaratacağı hasarın önlenmesi ya da azaltılması açısından antioksidanlar en uygun tedavi biçimlerinden biridir. Cildin korunmasına yardımcı olmak için sabah cildi temizledikten daha sonra antioksidan içeren bir serum uygulayın, gece de birebir süreci uygularsanız cildin kendini onarma sürecini desteklemiş olursunuz. İlaveten, koyu renkli meyveler, yeşil yapraklı ve taneli sebzeler üzere antioksidan açısından varlıklı besinler tüketmelisiniz; zira bu besinler bedenimizin, özellikle cildimizin kendini onarma potansiyelini arttırması açısından kıymetli bir rol oynarlar.
3. Cildinizde kollayıcı bariyer oluşturun
Her sabah güneş kremi kullanın. İnsanların sebep olduğu hava kirliliği sadece cildi direkt etkilemekle kalmayıp ozon katmanının aşınmasına da yol açıyor. Ozon katmanı ise bizi güneşin ziyanlı tesirlerinden bir kalkan üzere koruduğu için, bu tabakanın aşınması yüzünden artık soğuk, bulutlu havalarda bile güneşin tesirlerine hiç olmadığı kadar maruz kalıyoruz. UV ışınlarının daha kuvvetli olduğunu biliyoruz ancak bu UV ışınlarının sırf daha fazla güneş yanığına sebep olacağı manasına gelmiyor. Artık UV ışınları bir şeyleri hızlandırıcı tesirler gösteriyor. Yani, lekeniz var ise ya da cildiniz tahriş olmuş, kızarmışsa, durumunuz daha da kötüleşecektir. Her gün SPF 30 muhafazalı güneş kremi kullanın. Ayrıyeten, en son krem formüllerinde antioksidan içeriği de var. ötürüsıyla kirlilikle-mücadele manasında da daha etkililer. Güneş kollayıcı kremler, antioksidanlar ve hakikat cilt paklığı yardımıyla olduğundan daha yaşlı görünen ya da cilt kanseri riski taşıyan bir cilt artık yazgınız olmayacak.
Yaşlı görünmek bir seçenektir.
Cildimizin en büyük düşmanı vakit değildir!. Ona davranış halinizdir.
kuvvetli antioksidan ve vitamin içeren kozmetik eserleri kullanarak cildinizi özgür radikallere karşı müdafaa altına alın…
Emaneti koruyun…
Unutmayınız ki cildinize uygun yoğunlukta ve formülde eser seçiminde
detay ve adres dermatologunuzdur.
Hava kirliliği sırf çevreyi etkilemiyor; cildinizi de tehdit ediyor. Cilt tonunda farklılıklar, ışıltı ve nem kaybı, sivilcelenme, yaşlanmanın hızlanması, hatta cilt kanseri bu tesirlerden bazıları… Yapılan bir araştırmada 24 yıl boyunca kentte ve kırsal kesimde yaşayan bayanlar karşılaştırılmış ve bunun kararında daha fazla kirli havaya maruz kalan bayanlarda daha fazla siyah nokta, leke ve kırışıklık olduğu görülmüş. Artık, bu öykünün tek berbat adamı güneş değildir; zira hava kirliliğinin de cildimiz için ne kadar ziyanlı olabileceğinin farkındayız.
Duman, is, asit, sigara, küf, polen, ağır metal, endüstriyel atıklar, egzoz, pestisitler, herbisit, dijital teknoloji, güç santralleri üzere kirletici hususlar mikroskobik boyutlarda atmosfere salınır. Cildimiz atmosfer ile arayüz oluşturur. Kirli hava cildimizle temas ettiğinde sırf cilt yüzeyinde kalmayıp cilde de tutunur. Bu partikülle, ciltteki gözeneklerden-20 kat-daha küçük olduklarından derinin en alt katmanlarına kadar iner. Sadece iltihaba ya da su kaybına değil, hem de cildin esnekliğini ve sıkılığını kaybetmesine yol açan hücre-düzeyinde tepkiye sebep olur. Hava kirliliği ciltteki kolajenleri ve lipit katmanını kırar ve cilt bariyeri işlevleri bu yüzden ziyan görür.
Fakat aslında şanslıyız; zira bu bahsettiklerimizin önüne geçilebilir. Cildi uygun temizlemek, her gün antioksidan kullanmak üzere cilt bakımınızda yapacağınız kolay değişikliklerle, cildinizdeki hoş tesirleri gorebilirsiniz. İşte size üç adımdan oluşan bir tahlil stratejisi:
1. Cildinizi yeterli temizleyin
Hepimiz cildimizi temizlememiz gerektiğini biliyoruz fakat birçoğumuz bunu o kadar da uygun yapmıyoruz. Cildi her gün olması gerektiği biçimde yıkamak kirliliğin cildinizde yarattığı baskıyı azaltmanın en kıymetli kesimidir. Sabahları, ışıltı patlaması yaratan eserlere cildinizi hazırlamak için yüzünüzü yıkayın. Orta dereceli bir cilt temseyircisi kullanın. Sırf sahiden çok yağlı ciltlere sahip kimseler daha kuvvetli temizleyicilere muhtaçlık duyarlar. Geceleri ise daha derin bir cilt paklığı gerekiyor; zira esasen makyaj ve günlük kir ve terin ciltten temizlenmesi gerekiyor lakin bir de potansiyel olarak ziyanlı kirleticilerin oluşturabileceği tabakayı ortadan kaldırmak lakin derin bir cilt temizliğiyle mümkün olur. Gayemiz cildi hayli fazla ovalamadan, kuruluğa ya da tahrişe sebep olmadan güzelce her şeyden temizlemektir. Aksi biçimde, akne üzere cilt problemleriyle karşılaşabiliriz. Yüz fırçası, bilhassa is, duman üzere yapışkan partiküllerin temizlenmesi açısından elle yıkamaktan daha tesirli olabilir. Hala tam sönmemiş sigara izmariti üzere bir kirletici unsurun cildinizde sıkışıp kaldığını, zehirli kimyasalların cildinize aktığını bir düşünün. bu biçimde bir durumda sırf yüzünüzü yıkamak kâfi olmaz, peelingle bu ziyanlı unsurlardan cildinizi arındırabilirsiniz. Cildiniz çok hassassa gece bakımınıza yavaşça ve nazik bir peeling uygulaması da ekleyebilirsiniz. Cildiniz tahriş olursa her gece değil, iki gecede bir olacak biçimde bu uygulamaya devam edebilirsiniz. Son olarak, bilhassa de büyük kentte yaşıyorsanız, bir pamuk sayesinde cildinize tonik uygulayın ve bu biçimdece her şeye karşın yüzünüzde kalmış olabilecek artıkları da temizleyin.
2. Antioksidanlar ile cildinizi nötrleyin
Hava kirliliği cildinizin içine işlediğinde, pek değişken moleküllerden oluşan hür radikaller yaratır. Hür radikaller, yaşlanma sürecinin kilit oyuncularıdır. Bir odada zıplayan tenis topu üzere ölçüsüz hareket ederek etrafına ziyan verir. Cildimizde de cildimizin en değerli takviye proteini olan kolajene, elastine ve hatta eşsiz genetik şifresi olan DNA’sına ziyan verirler. Tüm bu ziyan leke ve ince çizgiler olarak kendini gösterir. Özgür radikaller iltihap ve kızarıklıkları arttırabilir ve bu da akne ve rosaseyi daha da kötüleştirir. Fakat hür radikallerin sebep olabileceği en tehlikeli şey DNA hasarı ve hücre mutasyonudur; zira bunlar kanserle sonuçlanabilir. Antioksidanlar, öbür değişle panzehirlerdir. Özgür radikalleri nötr hale getirip ciltteki tahrip edici tesirleri azaltabilir. En değerli antioksidanlar, genel olarak A, C ve E vitaminleri, DMAE, alfa-lipoik asit, selenyum üzere mineraller vb. ile bitkisel antioksidan (resveratrol, likopen, lutein, soya izoflavonları, yeşil çay, üzüm çekirdeği, vb.)’lardır. Araştırmalara göre hür radikallerin yaratacağı hasarın önlenmesi ya da azaltılması açısından antioksidanlar en uygun tedavi biçimlerinden biridir. Cildin korunmasına yardımcı olmak için sabah cildi temizledikten daha sonra antioksidan içeren bir serum uygulayın, gece de birebir süreci uygularsanız cildin kendini onarma sürecini desteklemiş olursunuz. İlaveten, koyu renkli meyveler, yeşil yapraklı ve taneli sebzeler üzere antioksidan açısından varlıklı besinler tüketmelisiniz; zira bu besinler bedenimizin, özellikle cildimizin kendini onarma potansiyelini arttırması açısından kıymetli bir rol oynarlar.
3. Cildinizde kollayıcı bariyer oluşturun
Her sabah güneş kremi kullanın. İnsanların sebep olduğu hava kirliliği sadece cildi direkt etkilemekle kalmayıp ozon katmanının aşınmasına da yol açıyor. Ozon katmanı ise bizi güneşin ziyanlı tesirlerinden bir kalkan üzere koruduğu için, bu tabakanın aşınması yüzünden artık soğuk, bulutlu havalarda bile güneşin tesirlerine hiç olmadığı kadar maruz kalıyoruz. UV ışınlarının daha kuvvetli olduğunu biliyoruz ancak bu UV ışınlarının sırf daha fazla güneş yanığına sebep olacağı manasına gelmiyor. Artık UV ışınları bir şeyleri hızlandırıcı tesirler gösteriyor. Yani, lekeniz var ise ya da cildiniz tahriş olmuş, kızarmışsa, durumunuz daha da kötüleşecektir. Her gün SPF 30 muhafazalı güneş kremi kullanın. Ayrıyeten, en son krem formüllerinde antioksidan içeriği de var. ötürüsıyla kirlilikle-mücadele manasında da daha etkililer. Güneş kollayıcı kremler, antioksidanlar ve hakikat cilt paklığı yardımıyla olduğundan daha yaşlı görünen ya da cilt kanseri riski taşıyan bir cilt artık yazgınız olmayacak.
Yaşlı görünmek bir seçenektir.
Cildimizin en büyük düşmanı vakit değildir!. Ona davranış halinizdir.
kuvvetli antioksidan ve vitamin içeren kozmetik eserleri kullanarak cildinizi özgür radikallere karşı müdafaa altına alın…
Emaneti koruyun…
Unutmayınız ki cildinize uygun yoğunlukta ve formülde eser seçiminde
detay ve adres dermatologunuzdur.